ランニングの練習方法には、 ・LSD(Long Slow Distance) ゆっくり長い距離を走る ・ペース走 最初から最後まで同じ速度で走る ・ビルドアップ走 距離ごとに徐々にスピードを上げていく ・インターバルトレーニング 速く走ったあとゆっくり走る。これを繰り返…
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