今月は故障もなく長雨もなかったおかげで、358kmとコンスタントに走れました。サイクリングや登山も行い、脚と心肺に適度な負荷をかけることができました。また、20km走を8回、30km走を1回行ったおかげで、長い距離に対しての抵抗感がなくなり、脚力がアップ…
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