今月はやや少なめの328km。ただ、タイムトライアルは記録を更新することができ、5km走で18分56秒、10km走で38分55秒の記録が出せました。来月はハーフのタイムアタックと、基本となるアシックスのプログラム、そして怠けていた筋トレを重点的に行おうと思い…
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