先月末に右足を捻挫し、現在は右膝外側の故障中と、4月は痛みとの闘いとなり、走行距離も212kmとわずかになってしまいました。膝の痛みを防ぐには、着地の衝撃を受け止めるための筋力や、足にやさしいフォアフット走法が重要になってくるのですが、自分では…

運動をしたり野菜豊富な食事を摂ったりして健康に気を使っていたのですが、GW早々に風邪を引いてしまいました。38度ほどの発熱と鼻水、鼻づまり、鼻の奥の炎症、関節の痛み、頭痛が主な症状。そんな状態にもかかわらず、5kmほどジョギングをしたり、ストレッ…

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このブログ、今まではまったく広告を付けずに、単なる趣味の一環として、iPhone好きの私がひたすら更新を繰り返していたのですが、コンスタントにアクセスを頂けるようになったのと、貧乏に拍車がかかってきたので、アフィリエイトで収益を頂くようにし、そ…

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