コーチ

マラソンのトレーニングを続けていくときに、専属のコーチがいると抜群ですが、お金も時間もない場合、頼るのは本しかありません。私のオススメ本はこれ。
eA式マラソン“新常識”トレーニング
具体的な練習メニューが紹介されており、説明や解説も非常に濃い内容となっています。練習メニューは、”アシックスのサイト”も便利で、目標タイムと達成予定日（マラソン出場日）を入力すれば、その日までの自分に合ったメニューを作成してくれます。どちらかというと、アシックスよりも、書籍のeA式の方が専門的で、練習メニューも豊富です。
このeA式の”マラソン練習会”が関東圏で行われているようですが、ここが発行しているメルマガもかなり充実した内容でした。バックナンバーは”こちら”から読むことができます。バックナンバーを集めれば、立派なマラソン専門書が完成するほどの内容で、すでにしっかりトレーニングをしている人ほど、参考になる内容ばかりです。eA式は、ランニングマガジンのクリールとも連動していますが、このメルマガも参照して、モチベーションアップとレベルアップに繋げたいですね。